广东锐迈电器注重人们生活健康。冬季到了，身体的免疫能力和抵抗能力下降，人们除了要适当增添衣物保暖，防止寒气入侵体内外，还要注重冬季饮食的要点，从体内补充营养抗寒。

1、适当保证充足的热量，保证能力供需平衡

冬天寒冷的天气需要人们拥有足够的热量去对抗。因此，为了保证身体的健康，生活工作具有充足的精力，我们可以进食一些高热量的食物，例如：肉类食品、奶类制品、面粉类食物等，它们都含有高蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热量提供元素。

但是，我们也需要谨防摄入量太大，导致消化不良。特别是老年人，肠胃消化系统较正常人差，应避免吃太油腻的食物。

2、进食滋阴润燥的食物

冬季，天气比较干燥，人体内水分比例降低，一不注意平时生活习惯，例如：熬夜、进食热气的东西、情绪不佳都会容易造成上火。因此，这时进食滋阴润燥的食品，例如：银耳、莲藕、蜂蜜等有利于增加人体水分，避免上火。

3、泡红茶、枣茶

冬季常喝红茶、枣茶有利于抵消寒气。中医认为红茶、红枣味为温性食品，特别是在冬季，人们脾胃虚寒的时候品用。

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